Kentang rebus. Lihat juga resep Menu diet kentang rebus enak lainnya. Kentang rebus lebih rendah kalori dan lemak. Kentang yang direbus lebih kaya akan protein, mineral terutama kalium, fosfor, dan vitamin B kompleks serta vitamin C secara alami.
Umbi yang satu ini merupakan sumber protein, vitamin dan pati yang bemanfaat bagi tubuh.
Kentang juga merupakan sumber karbohidrat yang baik untuk tubuh dan dapat membuat perut kenyang dalam waktu yang relatif lama.
Kentang rebus mengandung banyak kandungan Vitamin B - kompleks.
Sedang mencari inspirasi resep kentang rebus yang unik? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal kentang rebus yang enak harusnya sih mempunyai aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari kentang rebus, pertama dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menghidangkannya. Tidak usah pusing jika mau menyiapkan kentang rebus yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi sajian spesial.
Lihat juga resep Menu diet kentang rebus enak lainnya. Kentang rebus lebih rendah kalori dan lemak. Kentang yang direbus lebih kaya akan protein, mineral terutama kalium, fosfor, dan vitamin B kompleks serta vitamin C secara alami.
Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan kentang rebus sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini dapat memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda dapat membuat Kentang rebus menggunakan 1 jenis bahan dan 2 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam pembuatan Kentang rebus:
- Gunakan Kentang.
Vitamin ini dapat membantu pembentukan sel darah. Selain itu, vitamin B - kompleks juga membantu mengurai karbohidrat dan lemak dari makanan yang Anda konsumsi serta mampu mengurai energi dari protein. Setelah itu potong kentang menjadi dua bagian. Ambil bagian isinya menggunakan sendok, untuk kulit kentangnya jangan dibuang.
Langkah-langkah menyiapkan Kentang rebus:
- Bisa dilakukan bareng masak nasi kalau masak di dandang. Di bagian atas buat nasi. Di bagian bawah untuk kentang..
- Atau rebus kentang di panci. Cek udh empuk belum dengan tusuk pake garpu. Kalau buihnya keluar berarti sudah empuk..
Hancurkan isian kentang menggunakan sendok sampai halus dan benar-benar lumat. Kemudian masukan kentang yang sudah dihancurkan tadi kedalam pan dengan api kecil. Kandungan gizi kentang memang tidak perlu diragukan lagi. Selain nyaris tidak mengandung lemak, kalori pada kentang tergolong rendah. Selain itu, kentang juga mengenyangkan sehingga membuat Anda lebih bisa menahan diri untuk makan lebih banyak.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan kentang rebus yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!
